Vitalstoffe => normal oder optimal?
Müde? Oft erkältet? Melancholisch?
Kennen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel, Zink-, Eisen-, Selen-Wert oder Ihren Omega 3 Index?
Durch die Optimierung dieser und weiterer Vitalstoffe fühlen Sie sich fitter, gesünder und können der nächsten Erkältung die „kalte Schulter“ zeigen.

Messen – substituieren – kontrollieren

Mit einer Blutanalyse der wichtigsten Mineralien, Vitamine und Spurenelemente kann ich Mängel erkennen. Mit hochwertigen Präparaten können wir gemeinsam Ihre Homöostase (Selbstregulation) erreichen.

Besonders das Hormonsystem reagiert empfindlich auf eine Unterversorgung mit Vitalstoffen. Fehlen z.B. Selen oder Jod in der Ernährung, werden Schilddrüsenhormone nur unzureichend gebildet.

Eine Kette ist so stark, wie ihr schwächstes Glied.

Unser Körper ist immer bestrebt gesund und leistungsfähig zu sein. Mit ausreichend guter Nahrung, sauberem Wasser, ausreichend Schlaf, guten sozialen Beziehungen und gezielter Nahrungsergänzung ist er das auch.

Vitamin D
Bilden Sie genug Vitamin D?
Sind Sie von März bis September in der Zeit von 11:00 – 15:00 Uhr in der Sonne? Eine Ihrem Hauttyp entsprechende Zeit? Im Badeoutfit ? Ohne Sonnencreme? Täglich, wenn die Sonne scheint?

Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel bestimmen und bringen Sie ihn auf ein Niveau, das Ihrer Gesundheit dienlich ist. Jede Zelle Ihres Körpers braucht Vitamin D für eine reibungslose Funktion.

Ein ausreichender Vitamin D Spiegel senkt die Wahrscheinlichkeit einer akuten Atemwegserkrankung um 70 Prozent. Daher empfiehlt die WHO Vitamin-D-Supplementation zur Prävention von Atemwegsinfekten.

Ebenso verbessert Vitamin D bei Diabetikern die Glukosetoleranz, die Insulinsensitivität sowie die Insulinsekretion.

Ein Vitamin D Mangel kann in Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Müdigkeit, Depressionen, Osteoporose und Infektanfälligkeit stehen.

Wissenswert: ein zwanzigjähriger Mensch bildet in 20 Minuten in der Sonne 10000 – 20000 internationale Einheiten Vitamin D. Ist er 40 Jahre alt, produziert er nur noch ein Drittel. Wenn der Mensch die Zeit in der Sonne verdoppelt, verdoppelt sich nicht die Vitamin-D-Produktion.

Omega 3
Omega 3 war in der Zeit als die Lachse noch im Rhein geangelt wurden und Hering ein Arme-Leute-Essen war, kein Problem. Heute ist es nahezu aus unserer Ernährung verschwunden. Die fetten Seefische sind oft mit Schwermetallen hochbelastet und damit ungeeignet das Omega 3 Defizit auszugleichen.

Empfehlenswerte Omega 3 Fischöle sind gefiltert, schadstoffkontrolliert und der Hersteller gewährt Ihnen Einsicht in die Analysen. Eine gleichwertige, vegane Alternative zu Fischölen sind Omega 3 Algenöle. Algenöl wird aus marinen Algen hergestellt, die in kontrollierten Anlagen schadstoffarm gezüchtet werden.

Wofür benötige ich Omega 3?

Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend.

Omega-3-Fettsäuren fördern die kognitiven Fähigkeiten und machen stressresilient. Für Sportler, Künstler, Musiker, Schichtarbeiter und Menschen in stressigen Berufen ist das eine wertvolle Unterstützung.

Innerhalb einer Zeit von drei Monaten werden Omega-3-Fettsäuren z.B. in die Zellmembran der roten Blutkörperchen eingebaut (rote Blutkörperchen leben 120 Tage und werden dann erneuert) und macht diese elastischer, damit sie leichter durch die feinen Kapillaren fließen. Das gewährleistet eine gute Sauerstoffversorgung bis in die Zehenspitzen.

Außerdem sorgt ein guter Omega-3-Spiegel für eine ausgeglichene Stimmung. Studien bei Menschen mit Depressionen oder ADHS zeigen, dass die Teilnehmer, die täglich mindestens zwei Gramm Omega-3-Fettsäuren eingenommen haben, Medikamente reduzieren oder sogar absetzen konnten.

Eisen Zink Eiweiß Aminosäuren
Eisen ist für die Blutbildung essentiell. Ein leichtes Defizit kann weitreichende Folgen haben und z.B. zu Müdigkeit führen.
Zink ist für das Immunsystem und für die Entgiftungsleistung des Körpers wichtig. Ein Mangel kann häufiger zu Infektionen führen.

Eiweiß und Aminosäuren werden für den Aufbau der Muskulatur, zur Bildung von Botenstoffen, Enzymen und Antikörpern gebraucht. Besonders bei Belastungen für den Körper wie Schwangerschaft, Operationen, Prüfungen, sowie im Alter sollte für eine ausreichende Zufuhr von Eiweißen gesorgt werden. In Verbindung mit gezieltem Training kann so Muskelabbau entgegen gewirkt und die Sturzgefahr vermindert werden.

Es gibt tausend Krankheiten aber nur eine Gesundheit.